Jednym z poważnych problemów zdrowotnych może być niedobór witaminy K. To grupa związków organicznych rozpuszczalna w tłuszczach.  Rola witaminy K Witamina odpowiada za proces krzepnięcia krwi. Wpływa na zwiększenie mineralizacji kości....

U wielu Pacjentów powstają strzelające stawy w całym ciele. Inna nazwa to krepitacja. Słyszy się dźwięki przypominające strzały, pęknięcia, podczas ruchu stawami. Często nieszkodliwe, jednak zawsze musi być skontrolowane.  Mechanizm powstania...

Fosfor, podobnie jak wapń, to składnik budulcowy. Występuje w jądrach komórkowych (składnik kwasów nukleinowych). Jego zawartość w ciele to ok. 1% masy (aż 80% w kościach i zębach). Poziom fosforu reguluję witamina D3 oraz parathormon. Jest wysoko...

Nasze ciało składa się w 55- 78% z wody. Dlatego odwodnienie organizmu jest alarmującą dolegliwością. Brak wystarczającej ilości wody (ujemny bilans płynów), może wywołać poważne skutki (brak wystarczającej ilości wody do spełnienia podstawowych...

Makro i mikroelementy w ciele człowieka spełniają liczne funkcje. Jednym z problemów jest niedobór cynku, prowadzących do szeregu dolegliwości zdrowotnych. Zapotrzebowanie jest zmienne (od wieku i płci). Dla dorosłych kobiet – 9 mg na dobę, a...

Organizm składa się z wielu składników odżywczych. Jednym z ważniejszych jest cholina – organiczny związek chemiczny z grupy witamin typu B. Czy wiesz, że niedobór choliny może wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu? Problem staje się...

Jednym z pierwiastków śladowych w organizmie jest selen (zapotrzebowanie jest niewielkie). Oznaczany symbolem Se. Jest jednak niezbędny do życia. Dla dzieci dzienne zapotrzebowanie wynosi 20-55 ug, a dla dorosłych 55 ug. Jest wyższe w ciąży i przy...

Hipokaliemia to niedobór potasu. Pierwiastek oznacza się literą K. Dolegliwości stwierdza się przy niższym stężeniu niż 3,5 mmol/L. Najważniejszy elektrolit pełni wiele funkcji. Jego braki w organizmie mogą zagrażać życiu.  Rola potasu Potas...

Układ nerwowy – nasze centrum dowodzenia. Niedobór kwasów omega-3 może wywołać choroby układu sercowo – naczyniowego. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zbudowane są z łańcucha węglowego o podwójnych wiązaniach.  Poznaj objawy,...