Brak ochoty na seks zgłasza aż 45% mężatek i 30% panien. Niskie libido (zewnętrzny apetyt seksualny) to początek oziębłości w sypialni. Przyczyny omawianego problemu są różnorodne, a diagnostyka złożona. Trudno wskazać normę libido. Wskaźnik jest zmienny. Plasuje się indywidualnie u każdej Kobiety.
Zaburzenia hormonalne a seks
Niskie libido może wynikać z choroby. Zaobserwować można:
- podwyższony poziom prolaktyny,
- Nadczynność tarczycy,
- Obniżony poziom testosteronu,
- Niedobory estrogenów.
Naturalnie kobiety mają większą ochotę na seks w pierwszej fazie cyklu, aż do owulacji. Po niej wzrasta ilość progesteronu. Tuż przed krwawieniem libido naturalnie jest najniższe.
Psychiczne podłoże problemu
Relacje z partnerem również mogą być przyczyną problemu. Między partnerami dochodzi do napiętych sytuacji. Partner nie umie zrozumieć odrzucenia, braku kontaktu cielesnego. To pogarsza problem. Tymczasem lekarze wskazują, że problem ma swój zalążek w podłożu psychicznym. Ochotę na seks należy budować przez cały dzień – przytuleniem, dotykiem, miłym słowem. O związek należy w pierwszej kolejności zadbać psychologicznie – randki, wspólne wyjścia, powinny być rutyną nawet po kilkunastu latach wspólnego życia. Kobieta nigdy nie może czuć się zaniedbaną.
Kompleksy kobiety na temat własnego wyglądu to drugi psychogenny powód, dlaczego nie chcemy, aby dochodziło do zbliżeń w sypialni.
Styl życia a libido
Pacjentki mówią, że brak ochoty na seks najczęściej wynika z przemęczenia. Natłok obowiązków, mała ilość snu, rozdrażnienie, to najwięksi wrogowie udanego pożycia. Nawet źle zbilansowana dieta może wywołać brak ochoty. Konieczne jest uzupełnienie witamin i minerałów (większa ilość energii to szansa na wzrost libido).
Stres, zwłaszcza przewlekły, może stać się skutecznym zabójcą ochoty na zbliżenie. Myśli skoncentrowane są na ciągłych problemach.
Leki a libido
Zażywane środki farmakologiczne mogą obniżać libido. Szczególnie leki z grupy SSRI (antydepresanty). Taki skutek uboczny wywołać może doustna antykoncepcja hormonalna.
Libido a wiek
Spadek libido u Kobiet naturalnie odnotowuje się w różnych etapach życia. Połóg, okres kilku miesięcy po porodzie, to moment gdzie kobieta skupia się na nowo narodzonym dziecku. Organizm produkuje duże ilości prolaktyny, co blokuje owulację, a także zmniejsza libido.
Kolejnym etapem naturalnego spadku libido jest menopauza. Spada poziom estrogenu i testosteronu. Najczęściej terapia hormonalna (HTZ) z estrogenami rozwiązuje znacznie problem.
Objawy problemu
Kobiety zaczynają ciągle lub nawracająco cierpieć na niedobór fantazji seksualnych. Występuje całkowity brak chęci na zainicjowanie czynności seksualnej. Znacznie zmniejsza się zainteresowanie tematami seksualnymi. Ilość aktów seksualnych znacząco spada. Jednak gdy dochodzi do inicjacji nie ma problemu z osiąganiem orgazmu i pełnej satysfakcji.
Widoczne są także :
- silne wahania nastroju,
- suchość w pochwie,
- bezsenność,
- ból przy stosunku.
Diagnostyka laboratoryjna
Badania niskiego libido koncentruje się na odnalezieniu przyczyny. Zlecane jest oznaczenie:
- Badania krwi (ogólna morfologia),
- Testosteronu,
- Prolaktyny,
- Estradiolu,
- Hormonu LH i FSH,
- Hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4),
- Kortyzolu,
- Witaminy D3,
- Cynku,
- Glukozy we krwi (cukrzyca może być także przyczyną).
Leczenie
Proces leczniczy jest dwukierunkowy. Wdrażana jest farmakologia oraz wykonuje się właściwe działania na polu psychoterapeutycznym. Wygospodarowanie większej ilości czasu na relaks, własne pasje, regularne uprawianie sportu (joga, medytacje). Kluczowa jest praca nad relacją partnerską. Niekiedy przełamanie rutyny w sypialni wywołuje ożywienie współżycia.
Lekarze zalecają fibanserynę (oddziałuje na neuroprzekaźniki w mózgu) oraz bremelanotyd. To zastrzyk aplikowany na około godzinę przed współżyciem. Wspomagająco zalecane są:
- Globulki dopochwowe z estrogenem,
- Lubrykanty,
- Leki uspokajające.
FAQ – najczęstsze pytania o niskie libido
- Jak naturalnie zwiększyć libido?
Odpowiedź jest złożona – należy zadbać o dobre relacje w związku, aspekty zdrowotne, a także własną samoocenę.
- Czy problem jest groźny?
Niskie libido najczęściej nie wywołuje zagrożenia dla zdrowia czy życia. Jednak może być podstawą do rozpadu relacji między partnerami.
- Czy problem sam minie?
Tak, jeśli nie wynika z chorób (cukrzycy, depresji, zaburzeń hormonalnych).
- Kiedy do lekarza?
Gdy niskie libido trwa przez kilka miesięcy. Dodatkowo obserwuje się ból przy seksie, uderzenia gorąca i depresję.
Bibliografia
- Lew-Starowicz Z., Skrzypulec-Plinta V. Podstawy seksuologii. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL; 2015,
- Jarząbek-Bielecka G. Seksuologia. Aspekty humanistyczne. Poznań: Wydawnictwo Naukowe Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego; 2011,
- World Health Organization. Defining sexual health: Report of a technical consultation on sexual health. Geneva: WHO; 2006.
