Ciągła praca przed komputerem wraz z siedzącym trybem życia sprawiają, że coraz więcej osób odczuwa ból szyi – aż 30% populacji. Gdzie należy szukać dla siebie pomocy i jak wygląda leczenie? Gdzie i dlaczego może boleć szyja? Poznaj najważniejsze informacje.
Mała lekcja anatomii
Należy poznać struktury anatomiczne szyi, aby poznać rodzaj i charakter omawianej dolegliwości. Wymienić można ogromną ilość mięśni, które są odpowiedzialne za ruchy szczęki, żuchwy czy ruszanie głową. Co więcej, w szyi znaleźć można także kręgi szyjne, a wśród nich krąg szczytowy, zwany jako atlas. To niezwykle ważna część w ludzkim ciele, odpowiedzialna za umocowanie czaszki do kręgosłupa. Przyjrzeć należy się kręgowi obrotowemu, który jak wskazuje jego nazwa, odpowiada za obrót głowy. Znajomość anatomii pozwala na szersze spojrzenie, jakie struktury mogą wywoływać dolegliwości szyjne.
Przyczyny schorzenia
Przyczyny bólu szyi są różne. Niekiedy mogą być prozaiczne. Dolegliwość może być wynikiem przeciążenia albo zwykłego nadwyrężenia. Wystarczy przybranie nieprawidłowej pozycji przy śnie czy pochyła pozycja podczas nauki albo pracy. Należy wskazać również zwyrodnienia kręgosłupa szyjnego. Czasami przyczyny są jednak o wiele bardziej poważne . Ból wynika z obecności nowotworów albo urazów mechanicznych kręgosłupa. Do częstych przyczyn zaliczyć należy również:
- Stres,
- Choroby tarczycy oraz przytarczyc,
- Choroby zwyrodnieniowe,
- Reumatoidalne zapalenie stawów,
- Przepukliny na kręgosłupie,
- Złamania kręgów szyjnych,
- Zapalenie nerwów,
- Zapalenie opon mózgowych,
- Nowotwór przełyku czy krtani.
Wskazać należy, że do najczęściej występujących przyczyn zaliczyć należy dolegliwości zwyrodnieniowe. Nie można pominąć chorób tarczycy.
Objawy towarzyszące
Ból szyi po prawej stronie czy ból po lewej stronie łączą się często z innymi objawami. Niejednokrotnie jest to pochylenie głowy w jedną stronę, co może wywoływać kręcz szyi. Czasami ból szyjny może promieniować aż do ucha. Najczęściej takie zjawisko ma miejsce przy zapaleniu mięśni albo nerwów. Ból szyjny może także promieniować do ramion czy dłoni, wywołując mrowienie palców albo drętwienie całej dłoni.
Dodatkowo wielu Pacjentów obserwuje tkliwość przy dotyku szyi, widoczne w jednym miejscu napięcie czy twardość.
Diagnostyka
Przy diagnostyce bólu szyi, medyk w pierwszej kolejności przeprowadza wywiad z Pacjentem, a następnie badanie fizykalne. Co więcej, badania obrazowe również są koniecznością – RTG, USG czy MRI. W celu uzyskania pełnego obrazu schorzenia wykonuje się morfologię z rozmazem czy OB. Wykonuje się też oznaczenie hormonów tarczycy. Konieczne jest również oznaczenie czynnika reumatoidalnego. Jeśli medyk podejrzewa nowotwór, zleca się oznaczenie markerów oraz badania histopatologiczne.
Leczenie
Proces leczenia zależy od przyczyny, która wywołuje ból szyi. Przede wszystkim chodzi o złagodzenie dolegliwości bólowych, zwiększenie ruchomości, aby pomóc Pacjentowi powrócić do pełnej sprawności. Dlatego wdrażane są środki przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz zwiotczające mięśnie. Zalecane są też odpowiednie zabiegi rozluźniające. Powinny być one wykonywane jednak tylko przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę. Dzięki nim udaje się wzmocnić mięśnie szyjne kręgosłupa. Popularną praktyką jest stosowanie TENS. Jest to stymulacja nerwów prądami o niskiej częstotliwości przez skórę.
Nieleczony ból szyi, który powoduje ucisk i dyskomfort, może wywoływać negatywne konsekwencje. Wskazać należy niestabilność stawu szczytowego – obrotowego, co w późniejszym etapie wywoła ucisk na rdzeń kręgowy – mielopatię szyjną.
Działania profilaktyczne
W celu uniknięcia bólu szyi najważniejsze jest zachowanie prawidłowej postawy każdego dnia. Chodzi głównie o utrzymanie głowy w jednej linii z kręgosłupem. Należy także zadbać o właściwą ilość ruchu fizycznego. Ćwiczenia rozciągające oraz wzmacniające mięśnie szyi też są zalecane. Takie zadania to doskonała forma profilaktyki.
FAQ- najczęstsze pytania o ból szyi
1. Kto jest najbardziej narażony na ból w szyi?
W największej grupie ryzyka są osoby znajdujące się w przewlekłym stresie, mało aktywne fizycznie, najczęściej z pracą siedzącą.
2. Ile trwa zapalenie nerwu szyjnego?
Czas trwania nerwu szyjnego u każdego z Pacjentów jest indywidualny – zależy od przyczyny. Jednak można wskazać, że najczęściej od kilku dni do 2 tygodni.
3. Kiedy ból w szyi jest niepokojący?
Ból w szyi staje się niepokojący, jeśli trwa więcej niż 5 dni. Wówczas często usług fizjoterapeuty i dokładna diagnostyki profesjonalnego Medyka są konieczne.
4. Czym pomóc sobie w domu?
Przed wizytą u lekarza można zażywać leki przeciwbólowe, ktoś są dostępne bez recepty. Dodatkowo ciepłe okłady mogą pomóc. Rozluźniają napięte mięśnie.
Bibliografia:
1.World Health Organization. (2020). Neck pain: A public health problem,
2. Krawczyk, R., & Tomczak, M. (2019). Ból szyi: Epidemiologia, przyczyny i metody leczenia. Journal of Pain Research, 12(4), 109-116.,
3. Dziuba, P., & Kusz, M. (2018). Ból szyi – przyczyny i leczenie. Warszawa: Wydawnictwo Medyczne.